Retreats

In diesem Selbsterfahrungs-Retreat geht es darum einen Raum des Innehaltens, Nachdenkens, aber vor allem auch des emotionalen Erlebens von persönlichen wie auch existenziell uns verbindenden Lebensthemen zu schaffen.

Auf Grundlage erlebnis- und emotionsaktivierender Methoden aus verschiedenen psychotherapeutischen Ansätzen – von Verhaltens- und Gestalttherapie bis hin zu systemischen und psychodynamischen Impulsen – versuchen wir die Türen zu unserem „Selbst“ – zu unseren Sehnsüchten, Bedürfnissen & Werten, Potenzialen sowie Ressourcen freizulegen und blockierende Muster sichtbar und bearbeitbar zu machen.

Arbeit mit Inneren Anteilen, Körperarbeit, Tanz, Selbstreflexion und Gruppenaustausch werden zu Werkzeugen auf der Route zu deinem authentischen Selbst, unterstützt werden diese Prozesse durch kleine Wanderungen, Bewegung & Sein in der Natur, mit den umliegenden Bergen, Wäldern und Seen.

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die…

• sich in einer Umbruchsphase befinden,
• vor wichtigen Entscheidungen stehen,
• ihren eigenen Weg klarer erkennen möchten,
• oder eine Auszeit für Orientierung, Begegnungen und neue Lebendigkeit suchen.

Als Psychologin und Psychotherapeutin sowie diplomierte Bergwanderführerin möchte ich einen sicheren und geschützten Rahmen dafür bieten.

(Voraussichtlicher) Tagesablauf: 

Tag 1 – Donnerstag:
*ab 16.30 Anreise & Check-In möglich
*17.30 Gemeinsames Ankommen & Kennenlernen
*18.30 Gemeinsames Abendessen
*20.00-21.00 Einführung & Einstimmung

„En Route to find yourself“

Tag 2 – Freitag:
*8.00 – 9.30 Morgenritual mit anschließendem Frühstück
*10.00 – 12.30 Selbsterfahrung: Bewusstseinsarbeit & Identitätsreflexion in der Kleingruppe
*12.30-14.30 Gemeinsames Mittagsessen & Pause
*14.30-16.30 Kleine Wanderung, Bewegung & Sein in der Natur
*17.00-18.30 Pause
*18.30-20.00 Gemeinsames Abendessen
*20.00-21.00 „En Route“ – Körperbewusstsein über Tanz & Bewegung

„Wichtig ist nicht wie wir uns bewegen, sondern was uns bewegt.“ – Trudi Schoop

Tag 3 – Samstag:

*8.00 – 9.30 Morgenritual mit anschließendem Frühstück
*10.00 – 12.30 Selbsterfahrung: Das „Selbst“ im Fokus
*12.30-14.30 Gemeinsames Mittagsessen & Pause
*14.30-16.30 Kleine Wanderung, Bewegung & Sein in der Natur
*17.00-18.30 Pause
*18.30-20.00 Gemeinsames Abendessen
*20.00-21.00 „Tanz aus der Reihe – die Erlaubnis zu sein, wer ich bin“

  „Wer bin ich – jenseits dessen, was ich gelernt habe zu sein?“

Tag 4 – Sonntag:

*8.00 – 8.45 Morgenritual mit anschließendem gemeinsamem Frühstück
*ca. 8.45 – ca. 11.30 Wanderung: Verinnerlichung durch Bewegung    
*11.30 – 12.15 Duschen & Zusammenpacken
*12.15 – 13.00 Abschlussrunde
*13.00-14.00 Gemeinsames Mittagessen
*14.00 Abreise

„Persönlichkeit entwickelt sich nicht im Vergleich, sondern im Kontakt – mit sich selbst und mit dem Anderen.“
– Angelehnt an die Gestalttherapie (Fritz Perls, Laura Perls)